ｱﾋﾙ座りの癖による骨盤のゆがみ：
あひる座り・ぺったんこ座りは、腰まわり・お尻まわりを太らせる原因になります。とくにこの座り方は、骨盤・股関節のﾊﾞﾗﾝｽを崩すため、お尻全体が”四角いﾋﾟｰﾏﾝ型”になり、お尻と太ももの間に脂肪が非常につきやすい座り方です。骨盤は後ろに倒れるように下がります（後傾）。それにより骨盤全体の円周が大きくなるため、骨盤まわりが内側から大きくなります。ｱﾋﾙ座りによる骨盤のゆがみ矯正ｽﾄﾚｯﾁ：
股関節周辺を伸ばす事で、歩く時などの脚の前後のふり幅が広くなりｽﾑｰｽﾞに動かすことが出来ます。そうすると、お尻の筋肉を効率的に使うことが出来るので、自然と太ももの付け根の膨らみの解消・ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ・O脚改善につながります。また股関節を緩めることは、間接的に骨盤や腰周りの緊張をほぐす事が出来ますので、腰痛などの症状にも効果的です。※この方法で改善されない方は、骨盤・股関節のゆがみが強いと考えられます。
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞへは、こちらからどうぞ ↑↑↑
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ、こたえてよ。ﾒｰﾙじゃなくて、私の質問に。
今日は、夫とお買い物ﾃﾞｰﾄして来ました
沢山買い物して
いつもよりいい食事と、ｶﾌｪでお茶して
大人ﾃﾞｰﾄを堪能して来ました
なかなか夜のﾃﾞｰﾄは成功しませんが
ﾚｽ、ずーっとﾚｽね...
なんだかんだと 誘ってますが
食いつきません
どうしたものか...
私が愛して止まない履き続けているﾊﾟﾝﾃｨ
絶対くいこまない ｼｮｰﾂ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
[広告] 楽天市場
